ダイエットレースに参加します。

参加費5000円、賞金盛りだくさん!というダイエットレースにエントリーしました。若干28歳にして痛風になってしまった友人を痩せさせ、あわよくば自分も痩せてしまおうというこのレース。大晦日の計測日までにどれだけ標準体重に近 […]

1日6分で腹筋がバキバキに!

週末のキャンプで3キロ太りました。3キロ痩せるのに1ヶ月かかるけど太るのは1日だね!せっかく痩せたのに79キロに逆戻りです・・・ つーわけで、「6分で腹筋バキバキ!」になるという動画がUPされていたので、今日からやってみ […]

200キロカロリーってどれくらい?

200kcalはどれくらいか?写真で見てみるとこんなかんじ。やっぱり野菜はカロリー低いのね。野菜スープ飲もう。 いくら食っても太らない。セロリ1425グラム、ブロッコリー588グラム。

レコーディングダイエット

腹筋して腹がちょっと引っ込んだからって、モリモリ食い始めてる今日この頃。どーも僕です。また腹が出てきました。腹筋やってないし。 ここんところ何を食べたか書いてなかったのでまとめてメモ。今流行のレコーディングダイエットって […]

ダイエットを続けるための5つのコツ

コレはためになる!気がする・・・特に1つ目は耳が痛いです。 1.自分にちゃんと時間を与える 日々の生活習慣といったものはいわゆるルーチンワークであり、その中に運動する時間を組み込め、というもの。とにかく絶対に毎日30分間 […]