カテゴリー: ダイエット

先週1週間ほど夕飯抜いてみましたが、まったく痩せません。２ｃｈ風に言うと、俺涙目ｗｗｗｗｗっうぇうぇうぇｗｗｗｗｗというわけで、どうせなら食いたいものくえばいいんじゃね？という心境になっている今日この頃。どーも僕です。 […]

毎晩やっている腹筋の効果がでてきたのか、腹の出っぱり具合がだいぶマシになってきました、どーも僕です。 今年の夏こそは水着を着たい（去年も着たけど）という固い決意のもと、ジムに申し込んできました。月10000円のフルタイム […]

どーもボクです。体重が減りません。毎日蕎麦食ってんのに。蕎麦はそんなにカロリーねえだろーーがよーーー。どんだけ省エネなんだよマイボディ。

一日の基礎代謝量 男性：BMR = 66.5＋Wt*13.8+Ht*5.0－Age*6.8適正エネルギー量 身長[m]×身長[m]×22=標準体重×生活強度（25）kcal オレの基礎代謝：66.5＋80×13 […]

どーも、肥満症と診断されたボクです。 このままじゃイカン！ということでジムに通うことにしました。保険組合がコナミの法人会員になっているので、１回780円で利用できることが判明。これはなかなかおトクな感じです。早速ジムに行 […]