どーも、ボクです。車内に置き忘れた弁当箱が行方不明で、納得が行きません。ふざけんな東京メトロ！ さてさて、本日健康診断の結果が出ました。その結果は・・・！聴力A判定！血圧A判定！糖代謝A判定！腎尿路系A判定！肝機能A判定 […]
カテゴリー: ダイエット
体重を減らすには？
31日朝の体重は、79.2kg。だめです、やはり運動しなけりゃ減るわけありません。 てなわけで、たのしく続けられる新しい運動を探そうと思います。 ×ジョギング→苦痛 ○乗馬→やってみたいが遠い（高い） ○ラフティング→や […]
途中経過
運動も食事制限もまったくして無い上、摂取カロリーが目標より1000kcal以上オーバーする日が続いてるワトリクスです。やはり3食しっかり食べると、軽く3000kcal近くまでいっちまうので、今朝ははるさめヌードルにしてみ […]
必要摂取カロリー
今80kgあるので、この体重を維持するには、2000～2400kcal。（維持したくない） 目標とする、70kgの必要摂取カロリーは1750～2100kcal。 ということは、一日の摂取カロリーを1750kcal以下にす […]
ダイエット
ただ闇雲に、「ダイエットダイエットブヒー！」と叫んでも痩せない（当たり前）なので、 とりあえず、毎日の目標を考えてみる。 １、毎日運動で健康的にダイエット→無理２、ダイエット薬を投与→金がない３、食事制限→とりあえずやる […]